Мелатонин и классические снотворные средства: в чем отличие

Мелатонин от бессонницы — польза, дозировки и мой опыт

В чем польза мелатонина для здоровья?

Исследования показывают, что небольшие дозировки мелатонина ускоряют засыпание, не вызывая побочных эффектов в отличие от снотворного. Также благодаря мелатонину смена часовых поясов воспринимается организмом легче.

Мелатонин обладает рядом других полезных свойств, например улучшает самочувствие, укрепляет иммунную систему и снижает уровень свободных радикалов в организме.

Недавние исследования также подтверждают, что мелатонин обладает антиоксидантным действием, является иммуномодулятором при борьбе с раком и избавляет от нарушений сна. Исследования ведутся до сих пор, и некоторые эффекты мелатонина на организм до сих пор не открыты.

Полезная статья: «6 советов для быстрого восстановления после тренировки»

Когда и как лучше принимать препараты

Специалисты советуют принимать указанные средства только непосредственно перед сном, где-то за полчаса. В дальних поездках лучше принимать таблетку (1,5 мг) перед отходом ко сну. Часто средство назначают за 3-4 дня до поездки, чтобы синхронизировать биологические циклы и ритмы нашего организма. Таблетку не раскусывают и запивают водой.

Задаваясь вопросом «Как принимать мелатонин?», помните, что делать это нужно только соотносясь с привычным ритмом сна и бодрствования. Так, если вы спите ночью, то принимать средство в дневное время не стоит, потому что именно указанный гормон отвечает за четкость биоритмов нашего организма. Кроме того, доказано, что при дневном свете гормон разрушается, а это еще раз подтверждает необходимость приема его только в вечернее время.

Сколько стоит мелатонин?

Мелатонин продается в магазинах спортивного питания и в аптеках.

Чем выше дозировка действующего вещества, тем выше стоимость продукта.

К примеру, если капсула содержит 1 мг мелатонина, в аптеке 90 капсул обойдутся вам примерно в 400 рублей. Производители спортивного питания используют более высокую дозировку – 3, 5 или даже 10 мг. Средняя стоимость 180 капсул с дозировкой в 3 мг мелатонина в магазинах спортивного питания – около 600 рублей.

Проблемы при использовании препарата Мелатонин

Точных данных о влиянии искусственного гормона на организм нет. Все же несколько проблем были выявлены:

  1. Снижение температуры тела. Гормон провоцирует небольшое понижение температуры тела. На здоровых людей это не влияет, но пациенты, которые испытывают трудности с терморегуляцией, должны это учитывать
  2. Взаимодействие со снотворными. Если препараты на основе мелатонина принимать с классическими снотворными средствами, то побочные явления многократно увеличиваются. При этом ухудшаются и мышечные реакции.
  3. Разжижение крови. Мелатонин способствует уменьшению свертываемости крови. Поэтому перед использованием подобных средств, особенно в высоких дозах на фоне лечения «Варфарином», необходимо проконсультироваться со специалистом.

Таким образом «Мелатонин» — лекарство, которое может взаимодействовать с другими медикаментами. При его использовании рекомендуется сообщать об этом врачу.

Прием мелатонина в виде спортивного питания

Ученые обнаружили, что мелатонин защищает клетки, укрепляет иммунную систему и замедляет рост опухолей. Согласно лабораторным тестам на мышах, мелатонин замедляет процессы старения. Однако не следует заигрывать со столь мощным гормоном.

Несмотря на то что высокие дозировки мелатонина сразу не причиняют видимого вреда, побочные эффекты в долгосрочной перспективе неизвестны. Даже 1 мг, наименьшая дозировка, содержащаяся в продуктах спортивного питания, в 3 раза превышает нормальный уровень мелатонина в организме.

Полезная статья: «5 главных продуктов спортивного питания для начинающих»

Побочные эффекты, риски и вред

Гормон считается безопасным, вред мелатонина может выражаться в индивидуальной непереносимости препарата, тошнота, рвота, потеря координации, утомление, жажда. Возможно плохое самочувствие и усталость в утреннее время.

Прием некоторых аптечных препаратов может вызывать:

  • раздражение,
  • повышенную возбудимость,
  • повышенное сердцебиение,
  • головные боли,
  • мигрень,
  • ухудшение зрения,
  • нарушение внимания,
  • ночная потливость,
  • головокружение.

Рекомендуется избегать вождения транспорта, поскольку мелатонин может влиять на координацию и внимание. Не следует принимать детям, поскольку нет исследований влияния некоторых препаратов на детей. Способен замедлять рост и половое развитие у детей.

Кому противопоказан прием мелатонина?

Не рекомендуется принимать мелатонин беременным или кормящим женщинам, так как неизвестно, как гормон повлияет на младенца; людям с аллергией или аутоиммунными заболеваниями (за счет стимулирования иммунной системы мелатонин может усугубить имеющиеся проблемы); людям, болеющим раком иммунной системой – лимфомой или лейкемией (по той же причине); здоровым детям, у которых мелатонин и так вырабатывается в изобилии. Не рекомендуется также женщинам, планирующим зачать ребенка, так как высокая дозировка мелатонина может работать как противозачаточное средство.

В любом случае перед началом приема нужно проконсультироваться с терапевтом.

Показания и противопоказания

Нарушение ритма сна является главным показанием к применению препарата, бессонница, раздражительность и стресс, влияющие на качество сна.

Противопоказания:

  • Сахарный диабет.
  • Аутоиммунные заболевания.
  • Индивидуальная чувствительность к препарату.
  • Лейкоз.
  • Лимфома.
  • Миелома.
  • Эпилепсия.

Внимание! Прием мелатонина запрещен детям до 12 лет, подросткам препарат назначает только врач.

Безопасен ли мелатонин?

одно из наименее токсичных веществ среди известных.

В рамках исследований люди принимали по 6 г мелатонина, что в 600–3000 раз превышает нормальную дозировку. Следов токсичности не обнаружено. Единственный существенный побочный эффект от высоких дозировок мелатонина – сонливость и замедление реакции. В наиболее длительном исследовании на сегодняшний день высокая дозировка мелатонина (75 мг в день), которую принимали 1400 женщин в Нидерландах в течение 4 лет, и это никак не сказалось на их здоровье.

Что такое мелатонин и для чего он нужен

Мелатонин – гормон, вырабатывающийся шишковидной железой. Его количество влияет на качество, количество сна, связанные процессы. Польза и вред от наличия или отсутствия вещества, связаны со свойством контролировать цикл «активность-покой».

Гормон действует больше всего ночью, при засыпании. Считается, что он укрепляет иммунитет, помогает избежать преждевременного старения. Главное полезное свойство – улучшение качества сна, предохранение от стрессов.

Есть теория – он приносит пользу как профилактическое средство против рака. Эта способность плохо изучена, потому стоит избегать считать его лекарством от онкологии.

Кроме коррекции циркадианного ритма, мелатонин приносит пользу для мужчин, устраняя проблемы потенции. Вред вещества лицам мужского пола идентичен вреду женщинам.

Побочные действия

Препарат хорошо переносится пациентам, поскольку по своей химической структуре схож с естественным гормоном мелатонином, который вырабатывается эпифизом. Использование препаратов может спровоцировать:

  • развитие дневной сонливости;
  • головокружения;
  • ночное потоотделение;
  • головной боли;
  • дискомфорта в абдоминальной области;
  • спутанности сознания;
  • раздражительности;
  • астения;
  • ажитация;
  • кратковременного чувства беспокойства;
  • снижение остроты зрения;

При стойких побочных реакциях использование препарата рекомендовано отменить и обратиться за консультацией к врачу.

Описание действующего вещества МелатонинMelatonin.

Формула: C13H16N2O2, химическое название: N-ацетамид.Фармакологическая группа: гормоны и их антагонисты/синтетический аналог гормона шишковидной железы (эпифиза).Фармакологическое действие: снотворное, адаптогенное, антиоксидантное.

Фармакологические свойства

Мелатонин замедляет выделение гонадотропинов и, в меньшей степени, прочих гормонов аденогипофиза — тиреотропина, кортикотропина, соматотропина. Мелатонин нормализует циркадные ритмы, повышает содержание ГАМК в центральной нервной системе и серотонина в гипоталамусе и среднем мозге, изменяет активность пиридоксалькиназы, которая принимает участие в продукции ГАМК, серотонина и дофамина. Мелатонин регулирует суточные изменения температуры тела и локомоторной активности, цикл сон — бодрствование, положительно воздействует на эмоционально-личностную сферу, интеллектуально-мнестические функции мозга. Мелатонин помогает нормализации ночного сна, улучшению его качества и организации биологического ритма. Мелатонин снижает частоту приступов головокружений, головных болей, повышает настроение. Ускоряет засыпание, уменьшает количество ночных пробуждений, после утреннего пробуждения улучшает самочувствие, не вызывает ощущения разбитости, вялости и усталости. Мелатонин делает сновидения более эмоционально насыщенными и яркими. Адаптирует организм при быстрой смене часовых поясов, уменьшает реакции стресса, регулирует нейроэндокринные функции. Мелатонин имеет антиоксидантные и иммуностимулирующие свойства, предупреждает развитие новообразований и атеросклероза. Наиболее выраженное действие мелатонин оказывает при продолжительных и выраженных нарушениях сна. Гормон эпифиза мелатонин обеспечивает синхронизацию секреции инсулина и гомеостаза глюкозы с чередованием светлого и темного времени суток. Нарушение альянса между опосредованными мелатонином циркадными ритмами и секрецией инсулина наблюдается при сахарном диабете (СД) 1 и 2 типа (СД1 и СД2). Дефицит инсулина при СД1 сопровождается повышением продукции мелатонина в эпифизе. СД2, напротив, характеризуется снижением секреции мелатонина. В пол- ногеномных исследованиях варианты гена рецептора мелатонина MT2 (rs1387153 и rs10830963) ассоциированы с уровнем гликемии натощак, функцией β-клеток и СД2. Мелатонин увеличивает пролиферацию и неогенез β-клеток, улучшает чувствительность к инсулину и уменьшает окислительный стресс в сетчатке и почках в экспериментальных моделях СД. Для оценки терапевтической ценности данного гормона у больных СД необходимы дальнейшие исследования, а пока сахарный диабет числится в противопоказаниях. После приема внутрь мелатонин полностью и быстро всасывается, легко проникает через тканевые барьеры, включая и гематоэнцефалический барьер. Мелатонин имеет короткий период полувыведения, из организма выводится быстро.

Читать еще:  Водобоязнь

Способ применения мелатонина и дозы

Мелатонин принимается внутрь (независимо от приема пищи) 1 раз в сутки за 30–40 минут до сна по 1–5 мг. Во время терапии мелатонином необходимо избегать яркого освещения. Не стоит вместе с мелатонином принимать нестероидные противовоспалительные препараты, бета-адреноблокаторы, средства, которые угнетают центральную нервную систему. Мелатонин не рекомендовано использовать водителям во время работы и людям, чьи профессии связаны с высокой концентрацией внимания. Женщин, желающих забеременеть, необходимо проинформировать о наличии у мелатонина слабого контрацептивного эффекта.

Гиперчувствительность, аутоиммунные и аллергические заболевания, хроническая почечная недостаточность, лимфогранулематоз, лимфома, лейкоз, миелома, сахарный диабет, эпилепсия, беременность, кормление грудью.

Взаимодействие мелатонина с другими веществами

Мелатонин взаимно усиливает эффекты бета-адреноблокаторов и препаратов, которые оказывают угнетающее воздействие на центральную нервную систему. Мелатонин несовместим с глюкокортикоидами, ингибиторами МАО, циклоспорином.

Передозировка

При передозировке мелатонином усиливаются побочные эффекты. Необходимо промывание желудка, симптоматическое лечение.

Отзывы о продукте Melatonin 3 мг (Ultimate Nutrition) 60 капс

надо понимать что это не снотворное. И если режим дня и тренировок не отрегулирован эффекта не будет

Мелатонин: аналоги дешевые и популярные

Мало что может быть хуже, чем бессонница, невозможность выспаться, частые пробуждения посреди ночи, а утром надо идти на работу. Бессонница влияет как на тело, так и на душу человека, и в немалой степени — на способность функционировать каждый день. В таких случаях многие люди прибегают к помощи снотворных, чтобы наконец-то выспаться. Но не все снотворные одинаково полезны — и не все лекарства оказывают на людей только положительное действие.

Когда стоит искать замену

Мелатонин — одно из наиболее сильнодействующих средств от бессонницы. Само тело человека производит его, чтобы регулировать сон. Мелатонин производится гипофизом, высвобождается в ночное время в соответствии с ритмом сна, а потом рассеивается, как только забрезжит утренний свет и приходит пора просыпаться.

Из многих функций мелатонина лучше всего понять роль, которую он играет в поддержании циркадных ритмов. У людей циркадные ритмы или «часы» регулируются областью, называемой супрахиазматическим ядром.

  • Используя ежедневный цикл света и темноты, эта область создает и поддерживает ежедневный цикл.
  • Определенные гормоны выделяются в определенное время суток. В поздний вечер и ранний вечер вырабатываются гормоны, которые готовят тело для сна. В ранние часы утра организм начинает готовиться к бодрствованию и активности.
  • Информация о световых уровнях достигает супрахиазматического ядра и затем передается в шишковидную железу глубоко в центре мозга.
  • Шишковидная железа выпускает мелатонин ночью и подавляет его высвобождение во время дневного света.
  • Даже когда человека держат в стороне от всех внешних источников света и времени, тело поддерживает естественный ритм бодрствования и сна.

Также мелатонин является мощным антиоксидантом, обладает противовоспалительным действием и играет важную роль для функционирования иммунной системы. Рецепторы мелатонина присутствуют в мозге, сердечно-сосудистой системе, печени, кишечнике и почках. Трудно переоценить ту роль, которую для организма играет мелатонин. Аналоги дешевые хотя и позволяют человеку заснуть, не обладают всем спектром полезных свойств, которые присущи мелатонину.

Производство мелатонина — гормона циркадного ритма — для человеческого организма совершенно естественный процесс. Однако некоторые события — например, стресс, плохие условия для сна, полеты на самолете в другую часовую зону и прочие факторы могут временно повлиять на его производство. Если это произошло, можно добавить мелатонин извне, в форме лекарственного препарата, чтобы помочь организму справиться с трудностями. Тем не менее, если употреблять мелатонин длительное время, естественное производство организмом этого вещества уменьшается. В результате может сформироваться зависимость.

Однако можно отказаться от приема мелатонина — дешевые аналоги в некоторых случаях могут быть не менее эффективны для нормализации сна. Если же вы уже привыкли к употреблению мелатонина, можно постепенно уменьшать дозу, пока не придет время отказаться от препарата совсем.

Также искать аналог мелатонину стоит, если существует индивидуальная непереносимость препарата или его компонентов, или побочные эффекты при приеме лекарства таковы, что дальнейшее его применение нежелательно.

Среди побочных эффектов от приема мелатонина могут быть:

  • головные боли;
  • головокружения;
  • тошнота;
  • скачки давления;
  • раздражительность;
  • и, как ни странно, — нарушения сна.

Мелатонин может негативно взаимодействовать с другими лекарствами, например, иммуносупрессантами, препаратами для разжижения крови, лекарствами от диабета и противозачаточными таблетками. В таких случаях тоже следует задуматься о возможных альтернативах препаратам, в которых есть мелатонин. Заменители могут быть лишены нескольких или всех побочных эффектов мелатонина, все зависит от индивидуальной реакции организма на них.

Дешевые варианты замены

Существует огромное количество простейших мер для сна оказываются более эффективными, чем лекарства.

  • Маска для сна. Самое простое, но на удивление действенное решение. Маска защищает глаза от малейшего воздействия света, помогая организму расслабиться и увеличить производство своего собственного «гормона сна» — мелатонина — безо всяких химических добавок.
  • Травяные чаи. На протяжении веков настои трав использовались для лечения широкого спектра заболеваний физических и психологических, в том числе тревожности, депрессии и бессонницы. Отлично при нарушениях сна помогают чаи с валерианой, мелиссой лекарственной, настойка пустырника, и успокоительные сборы, которые продаются без рецепта в любой аптеке. Немаловажно, что эти чаи в том числе и приятны на вкус. Они стимулируют организм вырабатывать собственный мелатонин.
  • Магнийсодержащие препараты. Магний необходим организму для расслабления мышц, правильного чередования фаз сна и стабильной работы нервной системы. Недостаток магниевого баланса может вызвать тревожность, раздражительность и бессонницу.
  • Глицинсодержащие препараты. Глицин — аминокислота, которая производится организмом и играет важную роль при выполнении различных функций человеческого тела — от костно-мышечных и метаболических до когнитивных. Тело человека использует глицин в том числе и для того, чтобы провести подготовку ко сну и расслабиться. Исследования показали, что прием глицина положительно влияет на качество сна людей, склонных просыпаться посреди ночи. Еще глицин снижает гиперактивность головного мозга, успокаивает нервы, снимает беспокойство, которые могут повредить сну. Кроме того, применение глицина не вызывает состояние сонливости наутро, как это происходит с мелатонином.
  • Л-триптофан. Это еще одна аминокислота, необходимая для производства организмом серотонина — вещества, которое отвечает за настроение человека. Также серотонин играет решающую роль в производстве того самого мелатонина. Исходя из этих данных, считается, что прием л-триптофана может помочь хорошо выспаться страдающим от бессонницы людям. Хотя исследования, посвященные эффективности л-триптофана, немногочисленны, эта биодобавка определенно обладает потенциалом.
  • Л-тианин — естественная альтернатива мелатонину, которая при этом лишена побочных эффектов вообще. Это вещество оказывает успокаивающее действие и используется для лечения стресса, как физического, так и умственного, а также бессонницы. Л-тианин в организме отвечает в том числе и за регулировку и генерацию альфа-волн в мозге, которые возникают, когда тело человека полностью расслабляется. Л-тианин помогает регулировать сон и подавлять бета-волны, которые могут заставить человека проснуться среди ночи.
Читать еще:  Аппендицит

Популярные

Одни из самых популярных аналогов мелатонина на российском рынке — это препарат Мелаксен, а также корвалол и глицин.

И Мелатонин, и его аналоги не могут быть полноценной заменой снотворному. В плацебо-контролируемом исследовании ночного сна пациентов, страдающих бессонницей, не было выявлено превосходство мелатонина над плацебо. Однако мелатонин доказано имеет седативный эффект. Проще говоря, он способствует засыпанию, но не гарантирует его.

Аналог Мелаксена, российские и зарубежные варианты

Препараты, в состав которых входит мелатонин:

  • Мелаксен. Самый разрекламированный российский синтетический мелатонинсодержащий препарат. Судя по отзывам, достаточно эффективный.
  • Соннован. Аналог Мелаксена российский, главное действующее вещество которого тоже является мелатонином. Применяют его в тех же случаях, что и мелатонин — при нарушении ритма сна, после перелетов между часовыми поясами, при плохом сне вследствие психических расстройств и пр.
  • Меларитм. Тоже препарат, главное активное вещество которого — мелатонин. Стоит уже чуть дороже.
  • Меларена. Еще один препарат, производится на фармацевтическом заводе в Калужской области. Производитель рекомендует свой препарат для лечения вахтового синдрома, при метеочувствительности и повышенной утомляемости.
  • Циркадин. Препарат производится в Германии или Швейцарии по лицензии английской фирмы. Несмотря на то же активное вещество, стоит уже гораздо дороже.

Препараты, выпускаемые по рецепту

  • Феназепам. Одно из старейших лекарств-аналогов Малаксена. Российский препарат (производитель — ОАО «Валента Фармацевтика»), делом доказавшее свою эффективность.
    Феназепам относится к разряду транквилизаторов, следовательно, принимать его стоит только по назначению врача и с большой осторожностью — лекарство может вызвать зависимость. Кроме того, существует ряд побочных эффектов.
  • Так называемая Z-группа, состоящая из трех лекарств — Зопиклона, Залеплона и Золпидема. Хотя выпускаются они в разных странах и время действия и основания к применению у лекарств разные, основные свойства веществ из этой группы одинаковы — они не разрушают природный цикл сна, не тормозят мыслительные процессы и не приводят к зависимости. Синоним залеплона — Анданте, синоним зопиклона — Сомнол. Золпидем на российский рынок еще не вышел.
  • Донормил. Очень эффективное средство, хотя и может вызвать головокружения и сонливость наутро.

Препараты без рецепта

  • Корвалол. Очень популярное на постсоветском пространстве средство, не в последнюю очередь обязанное своей широкой известности низкой ценой. Главное действующее вещество — барбитурат фенобарбитала.
  • Ново-пассит. Это препарат на растительной основе, компоненты которого подобраны таким образом, чтобы обеспечить человеку максимально долгий и здоровый сон. Препарат выпускается как в таблетках, так и в виде сиропа.
  • Глицин. Еще одно популярное средство в России, способствует расслаблению и снижению уровня средства. Для лучшего эффекта рекомендуется рассасывать таблетку под языком незадолго до сна.

Список российских и зарубежных заменителей

  • Анданте (Венгрия) — от 130 руб.
  • Глицин (Россия) — от 60 руб.
  • Донормил (Франция) — от 160 руб.
  • Корвалол (Россия) — от 20 руб.
  • Мелаксен (Россия) — 432 руб.
  • Меларена (Россия) — 280 руб.
  • Меларитм (Россия) — 317 руб.
  • Ново-пассит (Чехия) — от 200 руб.
  • Сомнол (Россия) — от 170 руб.
  • Соннован (Россия) — 277 руб.
  • Феназепам (Россия) — от 90 руб.
  • Циркадин (Швейцария, Германия) — 676 руб.

Как выбрать Мелатонин?

Мелатонин – это гормон, продуцирующийся в эпифизе и влияющий на состояние циркадных ритмов всех живых организмов. Мелатонин также именуют «гормоном сна» из-за его прицельного воздействия на процесс засыпания. В организме здорового человека ночью вырабатывается около 70% от всего суточного количества гормона. Данный процесс зависит от степени освещенности: при повышении освещенности уровень мелатонина резко падает и наоборот.

Целесообразно применение мелатонина в виде биологически активной добавки к пище для нормализации циклов «сон-бодрствование» при нарушении сна. Для этого используются синтетические аналоги природного гормона. Дополнительный прием мелатонина помогает справляться с джетлагом и адаптироваться к смене часовых поясов.

Когда был открыт

Открытие мелатонина принадлежит американскому дерматологу Аарону Лернеру (1958 год). Именно он экспериментальным путем впервые выделил данное биологическое соединение в чистом виде. Ученый, работавший в Йельском университете, искал биохимический субстрат, ответственный за интенсивность пигментации кожи. Так он открыл меланоцитостимулирующий гормон, а затем смог экстрагировать мелатонин.

Как работает мелатонин

Главное биологическое действие мелатонина состоит в его способности координировать циркадные ритмы. Это означает, что гормон обеспечивает сохранность естественных биоритмов, правильную смену в циклах сон-бодрствование, а также влияет на двигательную активность человека и на процессы терморегуляции. При этом мелатонин работает опосредованно, воздействует на клеточном уровне, меняет секрецию других гормонов и биоактивных веществ в зависимости от времени дня.

Мелатонин изолированно обладает снотворным действием, обеспечивает легкое засыпание и продолжительный сон. Известно, что максимальный пик выработки гормона наступает за 1-2 часа до пробуждения. В этот момент отмечается наиболее глубокая фаза сна и минимальная температура тела человека.

Долгое время мелатонин считался только субстанцией с хронобиологическим действием. Дальнейшее изучение гормона выявило другие клинически значимые эффекты. Например, важным свойством гормона является его антиоксидантное и антистрессовое действие. В экспериментах была показана способность мелатонина ограничивать депрессивные состояния, уменьшать выраженность тревоги. Под влиянием мелатонина повышается выработка эндогенного серотонина – «гормона удовольствия». Интересно, что мелатонин обладает и анальгезирующим (обезболивающим) эффектом.

Основные этапы биосинтеза гормона мелатонина можно описать следующим образом:

  • аминокислота триптофан поступает в эпифиз и превращается в серотонин;
  • в дневное время серотонин накапливается в клетках эпифиза – пинеалоцитах;
  • с наступлением темноты серотонин попадает в ферментативный каскад и превращается в сам мелатонин.

Образование гормона возможно только в темное время суток. Установлено, что для подавления выработки мелатонина достаточно очень короткого светового импульса порядка 0.1–1 lux.

Ряд исследований достоверно подтвердили позитивные эффекты мелатонина для нормализации циркадных ритмов у пациентов с бессонницей. Одни из препаратов способствуют смещению фаз сна, другие – инициируют легкое засыпание, третьи – пролонгируют время сна. В терапевтических дозах мелатонин оказывает седативный эффект, замедляет скорость психомоторных реакций.

Признаки недостатка мелатонина

У всех людей с возрастом происходит запрограммированное снижение продукции мелатонина. Негативное влияние на выработку гормона оказывают некоторые соматические заболевания (например, болезни эпифиза), изменение условий труда, переход на ненормированный график работы. Недостаток мелатонина приводит к сбою хронобиологических ритмов, нарушению сна, депрессивным состояниям. Все это довольно значительно ухудшает качество жизни человека.

Как выбрать мелатонин

Во всем мире мелатонин разрешен и широко применяется в качестве биологически активной добавки к пище. На фармацевтическом рынке представлены препараты с немедленным и замедленным высвобождением. Форма выпуска мелатонина также отличается разнообразием: капсулы, таблетки, жевательные таблетки со вкусовыми добавками, жидкие лекарственные формы. Такой спектр может затруднить выбор подходящей формулы, дозировки препарата и режима приема.

Читать еще:  Болезни печени и желчевыводящих путей: причины, симптомы и эффективное лечение

Содержание действующего вещества в 1 капсуле у разных производителей варьирует в широких пределах: от 1 до 20 мг. Это отвечает разным лечебным целям. Например, для коррекции серьезных нарушений сна используются максимальные дозировки продолжительное время, а для адаптации к смене часовых поясов потребуется кратковременный прием низких доз мелатонина.

Мы оценили количественное содержание мелатонина в капсулах и таблетках разных производителей и соотнесли со стоимостью одной упаковки. Данные представлены в таблице. Так определилась самая оптимальная покупка данной биологически активной добавки – это Мелатонин, 3 или 5 мг от компании 21st Century. Соотношение количества миллиграмм и цены препарата составляет 1,587. Наиболее дорогие препараты предложены Life Extension и Natrol (коэффициенты соотношения количества и цены 0,244 и 0,275), получается в 6,5 раз дороже.

Таблица для выбора мелатонина

Мелаксен: инструкция, состав, показания, действие, отзывы и цены

Инструкция по применению

Мелаксен назначается для восстановления сна и нормализации циркадианных ритмов. Это лекарственное средство из группы адаптогенов. Правильное использование улучшает ночной отдых и помогает человеку адаптироваться к естественному циклу дня и ночи. Возможно использование при нарушении режима сна и бодрствования на фоне перелетов.

Лекарство основано на гормоне, однако само по себе не относится к гормональным медикаментам из-за механизма действия. Это безопасный и эффективный препарат. Отличается более мягким действием по сравнению с рецептурными снотворными средствами.

Состав и форма выпуска

Мелатонин — активный компонент, обладающий лекарственными свойствами. Обычно в одной таблетке содержится три миллиграмма этого химического соединения. Состав дополнительных веществ включает магниевую соль стеариновой кислоты, целлюлозу, кальциевый гидрофосфат, тальк, изопропиловый спирт и шеллак. Специальная оболочка улучшает усвоение действующего вещества в пищеварительном тракте.

Упаковка

Изготавливается в таблетированной форме.

Действие Мелаксена

По классификации вещество относится к снотворным медикаментам и адаптогенам. Химическая структура активного компонента аналогична естественному гормону организма. Изготавливается из растительного сырья. Вещество всасывается в желудочно-кишечном тракте и вызывает легкий снотворный эффект, действуя на центральную нервную систему. Отличается мягким эффектом и возникновением естественной сонливости без нарушения ритма сна.

Мелатонин — гормональное вещество, вырабатываемое шишковидным телом головного мозга. Гормон выполняет важные физиологические функции, включая поддержание биологических ритмов, нормализацию ночного отдыха и влияние на выработку других гормональных веществ. Введение этого вещества перорально приводит к возникновению снотворного эффекта.

Дополнительные свойства

  • Нормализация циркадианных ритмов. Это особый вид регуляции физиологических процессов, связанный со сменами дня и ночи. В организме человека присутствуют собственные механизмы, обуславливающие связанные с режимами сна и бодрствования изменения. Ритмы влияют на работу внутренних органов, активность нервной системы и другие факторы.
  • Нормализация ночного отдыха и бодрствования при нарушении этого режима. Обычно режим нарушается из-за бессонных ночей, дневного засыпания, перелетов и других обстоятельств. Прием таблеток помогает восстановить биологические ритмы и адаптироваться к новому времени.
  • Укорочение периода засыпания и сохранение постоянства ночного отдыха. Действие химического соединения предотвращает частые пробуждения в ночное время.
  • Улучшение функционирования организма после пробуждения. Мелатонин помогает получить здоровый сон. Это вещество не вызывает побочные эффекты многих снотворных средств, вроде сонливости во время дня, нарушения сознания и слабости.
  • Незначительно обуславливает другие физиологические эффекты гормона, включая защиту тканей от окислительного стресса, регуляцию гормональной деятельности организма, устранение хронического стресса, предотвращение опухолевого роста и улучшение работы иммунной системы.

Курс терапии не сопровождается развитием психологического или физиологического привыкания к активному компоненту.

Побочные действия

Препарат обладает хорошей переносимостью. Нежелательные реакции на фоне медикаментозной терапии возникают редко и быстро проходят. Типичной побочной реакцией считается чувствительность иммунитета к активному или вспомогательным компонентам, входящим в состав лекарственной формы. Нужно уточнить состав и исключить непереносимость средства.

Возможные нежелательные проявления:

  • Нервная система: цефалгия, легкий снотворный эффект утром.
  • Желудочно-кишечный тракт: позывы к рвоте, жидкий стул.
  • Иммунитет: аллергия, отечность тканей в первые дни терапии.

При появлении аллергии нужно прекратить использование средства.

Усвоение и выведение

Лекарственное вещество хорошо усваивается в желудочно-кишечном тракте. Активный компонент всасывается в кровеносную систему через слизистую оболочку кишечника. Для препарата характерна высокая биологическая доступность. Химическое соединение преодолевает биологические барьеры, включая гематоэнцефалический барьер. Действует на центральную нервную систему и другие отделы организма. Период полувыведения короткий.

Показания к применению Мелаксена

Лекарство используется при бессоннице, длительном засыпании, частых ночных пробуждениях и уменьшении продолжительности ночного отдыха. Еще одним важным показанием считается нарушение адаптации к новому часовому поясу. Проведение короткого курса терапии помогает адаптироваться к новому режиму. Также препарат помогает восстановить режим сна и бодрствования после длительной бессонницы.

Рекомендуется получить консультацию специалиста.

Нарушение сна может возникать по разным причинам. Иногда приема мелатонина недостаточно для устранения этого состояния. Рекомендуется проконсультироваться у врача.

Противопоказания

Иногда на фоне медикаментозной терапии возникает повышенный риск формирования осложнений, поэтому средство назначают не всем пациентам. Абсолютным противопоказанием считается чувствительность иммунитета к входящим в состав таблетированной формы веществам (аллергия). Нужно уточнить состав и проверить аллергический анамнез.

Другие противопоказания:

  • Заболевания, при которых иммунная система повреждает здоровые ткани (нарушения аутоиммунного спектра).
  • Сахарный диабет.
  • Нарушение работы почечной ткани.
  • Период грудного вскармливания.
  • Миеломная болезнь.
  • Вынашивание ребенка.
  • Онкологическое заболевание лимфоцитов (лимфома).
  • Эпилептические проявления.
  • Лимфома Ходжкина.
  • Склонность к аллергии.
  • Злокачественное заболевание крови (лейкоз).
  • Сильное нарушение функций выделительной системы.

Рекомендуется проконсультироваться у специалиста перед приемом.

Инструкция по использованию Мелаксена

Таблетки нужно принимать внутрь и запивать небольшим количеством воды. Использовать лекарство рекомендуется за полчаса-час до сна. Стандартная разовая дозировка составляет три миллиграмма (одна таблетка). Максимальная суточная дозировка составляет шесть миллиграммов (две таблетки). Для улучшения снотворных свойств рекомендуется не отвлекаться на различные раздражители после приема таблетки.

Для адаптации к новому часовому поясу рекомендуется начать терапию за сутки до перелета и продолжать лечение на протяжении двух-пяти дней. Принимать по три или шесть миллиграммов перед сном. Если препарат не нормализует сон или вызывает неприятные побочные реакции, нужно проконсультироваться у врача.

Дополнительные сведения

  • При совместном использовании мелатонин повышает эффективность медикаментов, угнетающих деятельность центральной нервной системы и бета-адреноблокаторов.
  • При использовании нетерапевтических доз (передозировка) повышается выраженность побочных реакций. Можно промыть желудок и обратиться к специалисту.
  • Не следует принимать одновременно с гормональными медикаментами, глюкокортикостероидами, циклоспорином и веществами, ингибирующими моноаминоксидазу.
  • Во время медикаментозной терапии незначительно снижается вероятность зачатия ребенка. Об этом эффекте должны быть осведомлены пациентки, желающие забеременеть.
  • Во время терапии нужно отказаться от управления транспортным средством и участия в других видах деятельности, где требуется быстрая психомоторная реакция.
  • Яркий свет может нарушить терапевтическое действие мелатонина.

Полную инструкцию можно найти в упаковке

Аналоги препарата

В аптеке можно приобрести другие медикаменты на основе этого действующего вещества. Иногда отличаются особенности, вроде дозировки и состава вспомогательных компонентов. Нужно изучать инструкцию аналогов перед применением.

Популярные аналоги:

  • Циркадин.
  • Меларена.
  • Велсон.

Аналог

Снотворные средства с другими активными компонентами не считаются близкими аналогами мелатонина.

Отзывы и цены

Специалисты хорошо отзываются о лекарственных свойствах препарата. Во время приема таблеток редко возникают побочные эффекты. Лекарство считается безопасным. Некоторые врачи указывают на неэффективность этого средства в терапии выраженных нарушений сна.

Средняя цена двенадцати таблеток составляет 520 рублей.

Это эффективное средство для нормализации режима сна и бодрствования. Не вызывает опасных нежелательных эффектов при правильном использовании.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector